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Wraps de Alface com Frango Búfalo

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Wraps

Horário

Tempo de cozimento
- minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
15 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Se você não tiver peito de frango pré-cozido, tempere com sal e pimenta e asse por 20-30 minutos a 375F/190C.
  2. Corte o peito de frango em tiras de largura aproximadamente de um dedo. Se o frango estiver frio, você pode reaquecê-lo no micro-ondas, se preferir (frio também é bom).
  3. Rale o queijo se você não tiver pré-ralado.
  4. Combine a manteiga e o molho picante e leve ao micro-ondas por alguns segundos de cada vez até a manteiga derreter. Mexa o molho até que fique uniforme. Passe as tiras de frango nesse molho para revestir.
  5. Adicione o frango com queijo e molho ranch em uma folha de alface e dobre em um wrap e sirva.

Informações nutricionais

Porção

2 Enrolar

Quantidade por porção

Calorias

420

% Valor diário *

Gorduras totais 22.4g

Gordura saturada 9.6g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 181mg

Sódio 1242mg

Carboidrato total 2.5g

Fibra alimentar 0.4g

Açúcares Totais 1.1g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 50.4g

Vitamina D 7 UI

Cálcio 218mg

Ferro 1mg

Potássio 608mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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