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Wraps de alface e atum em lata

Adicionar ao registro alimentar:

Wraps

Horário

Tempo de cozimento
- minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
10 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Abra e escorra a lata de atum e coloque em uma tigela. Misture com maionese, cerca de 2 colheres de chá de suco de limão e sal e pimenta a gosto até obter a consistência desejada.
  2. Corte o abacate ao meio e retire o interior de uma metade. Adicione um pouco de sal e a colher de chá restante de suco de limão e amasse até ficar homogêneo.
  3. Espalhe o abacate sobre as folhas de alface e coloque um pouco de atum, depois dobre em forma de wrap e sirva.

Informações nutricionais

Porção

2 Enrolar

Quantidade por porção

Calorias

585

% Valor diário *

Gorduras totais 38.9g

Gordura saturada 5.8g

Trans Gordo 0g

Colesterol 37mg

Sódio 756mg

Carboidrato total 10.9g

Fibra alimentar 7.1g

Açúcares Totais 1.7g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 49.2g

Vitamina D 432 UI

Cálcio 42mg

Ferro 3mg

Potássio 882mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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