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Omelete de queijo

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Omelete

Horário

Tempo de cozimento
5 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
5 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Quebre os ovos em uma tigela e bata vigorosamente até que não haja mais fios brancos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  2. Aqueça uma frigideira em fogo médio-baixo e adicione a manteiga.
  3. Quando a manteiga estiver derretendo e começando a borbulhar, adicione os ovos e empurre-os para o centro da panela periodicamente. Quando os ovos não estiverem mais preenchendo o espaço após serem empurrados para o centro, deixe-os ficar planos e rale o queijo por cima.
  4. Quando o queijo estiver derretido, vire um lado dos ovos sobre o outro formando uma forma de meia-lua e sirva.

Informações nutricionais

Porção

2 ovo

Quantidade por porção

Calorias

325

% Valor diário *

Gorduras totais 26.4g

Gordura saturada 11.2g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 395mg

Sódio 725mg

Carboidrato total 2.7g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 18.5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 356mg

Ferro 2mg

Potássio 193mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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