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Cheesy Mushroom Zucchini Boat

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Cheesy

Horário

Tempo de cozimento
30 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
15 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Preheat oven to 350F (180C).
  2. Cut zucchinis in half lengthwise, and scoop out the seeds along with some of the flesh around the seeds using a spoon.
  3. Sprinkle some salt on the zucchini boats to draw out some moisture. Leave them for a few minutes, then blot with a paper towel.
  4. Chop the mushrooms into bite-sized pieces. Fry them in oil over medium-low heat until tender. Season them with salt and pepper.
  5. Mix the mushrooms into the mayonnaise and add garlic powder, and any other seasoning you like.
  6. Add the mushrooms to the zucchini boats and top with cheese.
  7. Bake zucchini boats until golden brown. Around 20 minutes.

Informações nutricionais

Porção

1 boat

Quantidade por porção

Calorias

227

% Valor diário *

Gorduras totais 20.9g

Gordura saturada 4.7g

Trans Gordo 0g

Colesterol 23mg

Sódio 342mg

Carboidrato total 5.7g

Fibra alimentar 1.4g

Açúcares Totais 3.3g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 6g

Vitamina D 6 UI

Cálcio 127mg

Ferro 1mg

Potássio 397mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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