Receita aberta em Prospre

Use-o em um plano de refeições personalizado

4.8

ABRIR

Prospre: planejador de refeições

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4.8

•

LIVRE

Pudim de Chia

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Horário

Tempo de cozimento

Tempo inativo

120 minutos

Tempo de preparação

5 minutos

Ingredientes

Leite desnatado (125 g)
Mel (15 g)
Sementes de Chia (24 g)

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Instruções

Despeje os ingredientes em um recipiente e misture bem.
Feche o recipiente e guarde na geladeira por pelo menos 2 horas.

Informações nutricionais

Porção

165 g

Quantidade por porção

Calorias

206

% Valor diário *

Gorduras totais 7.6g

Gordura saturada 0.9g

Trans Gordo

Colesterol 3mg

Sódio 57mg

Carboidrato total 28.5g

Fibra alimentar 8.3g

Açúcares Totais

Proteína 8.2g

Vitamina D

Cálcio 305mg

Ferro 2mg

Potássio 300mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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