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4.8

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Aberto em Prospre

Horário

Tempo de cozimento

10 minutos

Tempo inativo

- minutos

Tempo de preparação

10 minutos

Ingredientes

Repolho (0.25 xícara, desfiada)
Couve (0.25 xícara, fresco)
Feijão Branco (0.25 xícara)
Alface (1 xícara desfiada)
Sementes de cânhamo torradas (1 colher de sopa)
Abacate (1 Serviço NLEA)
Cebolas verdes jovens (1 colher de sopa picada)
Salsinha (1 tbsp)
Vinagrete de Dijon (1 onças)
Nozes (10 g)

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Instruções

Pique todos os ingredientes
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e regue com vinagrete. Sirva e aproveite.

Informações nutricionais

Porção

1 Tigela

Quantidade por porção

Calorias

344

% Valor diário *

Gorduras totais 19.9g

Gordura saturada 2.5g

Trans Gordo

Colesterol 2mg

Sódio 447mg

Carboidrato total 33.6g

Fibra alimentar 12.5g

Açúcares Totais

Proteína 11.6g

Vitamina D

Cálcio 134mg

Ferro 5mg

Potássio

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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