Prospre App Icon

Receita aberta em Prospre

Use-o em um plano de refeições personalizado

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: planejador de refeições

Planos de refeições baseados em macros, rastreamento de macros e muito mais
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

LIVRE

App install QR Code

Frigideira Taco Fácil

Adicionar ao registro alimentar:

Frigideira

Horário

Tempo de cozimento
30 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
10 minutos

Ingredientes

Comprar ingredientes na AmazonFresh

Instruções

  1. Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione azeite de oliva.
  2. Quando o óleo estiver quente (brilhando), adicione a cebola picada e o alho.
  3. Após 2-3 minutos, adicione a carne moída, dourando todos os lados. Assim que a carne estiver dourada, adicione os temperos.
  4. Adicione os pimentões verdes, tomates assados e pimentões. Misture tudo. Cozinhe por cerca de 5 minutos.
  5. Adicione o arroz e a água. Deixe ferver. Assim que ferver, coloque uma tampa na frigideira e reduza o fogo para baixo. Deixe o arroz cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos.
  6. Adicione os feijões pretos.
  7. Polvilhe queijo sobre a frigideira. Coloque uma tampa e deixe o queijo derreter, cerca de 3 minutos.
  8. Sirva com coentro, abacate e limão por cima. Aproveite!

Informações nutricionais

Porção

1 Servindo

Quantidade por porção

Calorias

432

% Valor diário *

Gorduras totais 16.1g

Gordura saturada 6.1g

Trans Gordo 0.3g

Colesterol 109mg

Sódio 787mg

Carboidrato total 31.8g

Fibra alimentar 7.5g

Açúcares Totais 3.5g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 39.2g

Vitamina D 4 UI

Cálcio 142mg

Ferro 6mg

Potássio 855mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Postagens recentes

Prospre Brand Logo
Divulgação de afiliado: Como associado da Amazon, podemos ganhar comissões por compras qualificadas na Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.