Egg-in-a-Hole

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Aberto em Prospre

Horário

Tempo de cozimento

5 minutos

Tempo inativo

Tempo de preparação

10 minutos

Ingredientes

Manteiga (0.5 tbsp)
Bagel (1 bagel)
Ovo (2 médio)
Queijo feta (9 g)
aneto (1 raminhos)
Sal (1 traço)
Pimenta preta (1 traço)

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Instruções

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Coloque manteiga na frigideira. Assim que derreter, coloque o bagel ou pão na frigideira e frite até dourar, cerca de 2-3 minutos.
Vire o bagel e quebre o ovo no meio do buraco. Polvilhe com sal e pimenta e cubra a frigideira com uma tampa. Deixe cozinhar até que o ovo esteja firme, cerca de 3 minutos.
Polvilhe com feta e endro. Aproveite!

Informações nutricionais

Porção

204 g

Quantidade por porção

Calorias

462

% Valor diário *

Gorduras totais 17.4g

Gordura saturada 8g

Trans Gordo

Colesterol 351mg

Sódio 846mg

Carboidrato total 52.9g

Fibra alimentar 1.6g

Açúcares Totais

Proteína 22.9g

Vitamina D 74 UI

Cálcio 313mg

Ferro 5mg

Potássio 237mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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