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Sanduíche De Salada De Ovo

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Aberto em Prospre

Horário

Tempo de cozimento

12 minutos

Tempo inativo

- minutos

Tempo de preparação

5 minutos

Ingredientes

Pão Integral (2 fatiar)
Ovo (2 pequeno)
Maionese light (1 colher de sopa)
Mostarda (0.25 colher de chá ou 1 pacote)

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Instruções

Ferva os ovos: Leve uma panela pequena com água para ferver e coloque os ovos na água fervente. Retire do fogo e deixe cozinhar, o que deve levar cerca de 12 minutos.
Descasque os ovos: Depois de cozidos, passe os ovos em água fria e então descasque-os.
Amasse os ovos e misture a maionese, mostarda, sal e pimenta a gosto. Espalhe no sanduíche e sirva.

Informações nutricionais

Porção

1 Sanduíche

Quantidade por porção

Calorias

330

% Valor diário *

Gorduras totais 15.6g

Gordura saturada 3.7g

Trans Gordo

Colesterol 267mg

Sódio 738mg

Carboidrato total 29.6g

Fibra alimentar 3.9g

Açúcares Totais

Proteína 17.2g

Vitamina D

Cálcio 152mg

Ferro 3mg

Potássio 276mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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