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Salada de Ovo Egípcio

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Salada

Horário

Tempo de cozimento
5 minutos
Tempo inativo
Tempo de preparação
10 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Leve uma panela com água para ferver, coloque os ovos e ferva por 8 minutos. Escorra e coloque em água fria da torneira, descasque e corte ao meio. Enquanto isso, misture meia colher de sopa de suco de limão e 2 colheres de sopa de água com tahine para fazer um molho.
  2. Aqueça o azeite e frite a cebola e o alho por 5 minutos até ficarem macios. Adicione o cominho moído e as sementes, mexa um pouco e depois acrescente o feijão e amasse levemente alguns enquanto vai aquecendo, acrescentando um pouco do suco da lata para obter uma consistência cremosa. Prove e adicione suco de limão e alguns temperos a gosto.
  3. Coloque o feijão em um prato com a alface, depois acrescente os ovos e o tomate, com o molho de tahine, a salsa e a pimenta em flocos (opcional).

Informações nutricionais

Porção

390 g

Quantidade por porção

Calorias

429

% Valor diário *

Gorduras totais 17.3g

Gordura saturada

Trans Gordo

Colesterol

Sódio 1099mg

Carboidrato total 50.5g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 24.7g

Vitamina D

Cálcio

Ferro

Potássio

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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