Aveia noturna com gengibre e pêssego

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Aberto em Prospre

Horário

Tempo de cozimento

Tempo inativo

- minutos

Tempo de preparação

5 minutos

Ingredientes

Aveia (40 g)
Proteína em pó (20 g)
Ruivo (0.25 colher de chá)
Leite de amêndoa (60 g)
Pêssego Clingstone com menos açúcar, iogurte grego com baixo teor de gordura, pêssego Clingstone (150 g)

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Instruções

Misture aveia, proteína em pó e gengibre em pó em uma tigela de vidro ou pote de vidro.
Adicione iogurte e leite de amêndoa. Misture até ficar bem combinado.
Coloque a tampa e guarde o recipiente na geladeira durante a noite.
Aproveite na manhã seguinte.

Informações nutricionais

Porção

270 g

Quantidade por porção

Calorias

355

% Valor diário *

Gorduras totais 6.2g

Gordura saturada 2.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 18mg

Sódio 125mg

Carboidrato total 39.6g

Fibra alimentar 5g

Açúcares Totais 9.5g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 34.6g

Vitamina D 25 UI

Cálcio 376mg

Ferro 2mg

Potássio 513mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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