Purê de couve-flor

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Aberto em Prospre

Horário

Tempo de cozimento

10 minutos

Tempo inativo

- minutos

Tempo de preparação

10 minutos

Ingredientes

Couve-flor (8 oz)
Manteiga (1 tbsp)

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Instruções

Cozinhe a couve-flor em água salgada até ficar macia (cerca de 10 minutos).
Amasse a couve-flor com um espremedor de batatas e misture a manteiga. Adicione sal e pimenta a gosto.

Informações nutricionais

Porção

9 onças

Quantidade por porção

Calorias

154

% Valor diário *

Gorduras totais 12.5g

Gordura saturada 7.5g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol 31mg

Sódio 640mg

Carboidrato total 9.3g

Fibra alimentar 5.2g

Açúcares Totais 4.2g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 4.3g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 40mg

Ferro 1mg

Potássio 325mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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