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Tiras de Satay de Frango com Nozes

Adicionar ao registro alimentar:

Tiras

Horário

Tempo de cozimento
8 minutos
Tempo inativo
Tempo de preparação
10 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Aqueça o forno a 200 graus e forre uma assadeira com papel antiaderente.
  2. Misture a manteiga de amendoim com alho ralado finamente, curry em pó, algumas pitadas de molho de soja e suco de limão em uma tigela. Algumas manteigas de amendoim são mais espessas do que outras, então adicione um pouco de água fervente para obter uma consistência de revestimento, se necessário.
  3. Adicione filés de peito de frango sem pele, cortados em tiras e misture. Arrume na assadeira, com espaço entre eles, e asse no forno por 8-10 minutos até ficarem cozidos, mas ainda suculentos e macios.
  4. Coma quente com pepino cortado em palitos e molho de pimenta doce.

Informações nutricionais

Porção

175 g

Quantidade por porção

Calorias

319

% Valor diário *

Gorduras totais 12.6g

Gordura saturada 2.3g

Trans Gordo

Colesterol 110mg

Sódio 737mg

Carboidrato total 13g

Fibra alimentar 4g

Açúcares Totais 4.8g

Proteína 40.3g

Vitamina D 2 UI

Cálcio 67mg

Ferro 2mg

Potássio 1011mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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