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Aveia

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Aveia

Horário

Tempo de cozimento
10 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
- minutos

Ingredientes

  • Aveia (1.5 onças, seco, rende)
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Instruções

  1. A aveia deve ser preparada usando 1 parte de aveia, 2 partes de água em volume.

Informações nutricionais

Porção

250 ml

Quantidade por porção

Calorias

150

% Valor diário *

Gorduras totais 2.6g

Gordura saturada 0.4g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 298mg

Carboidrato total 26.9g

Fibra alimentar 3.9g

Açúcares Totais

Proteína 5.2g

Vitamina D

Cálcio 27mg

Ferro 2mg

Potássio 138mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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