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Couve Flor Assada

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Couve

Horário

Tempo de cozimento
25 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
5 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus.
  2. Coloque a couve-flor em uma tigela grande e despeje azeite suficiente para cobrir. Use 1 colher de chá para maior precisão nutricional.
  3. Adicione sal e pimenta na tigela e misture delicadamente até ficar uniformemente revestido.
  4. Disponha os pedaços de couve-flor em uma assadeira e regue com qualquer óleo restante da tigela.
  5. Asse, virando uma vez, até ficar caramelizada nas bordas e macia, de 20 a 30 minutos.
  6. Sirva quente ou em temperatura ambiente, como acompanhamento.

Informações nutricionais

Porção

100 g

Quantidade por porção

Calorias

86

% Valor diário *

Gorduras totais 7.7g

Gordura saturada 1.7g

Trans Gordo

Colesterol 5mg

Sódio 337mg

Carboidrato total 3.9g

Fibra alimentar 2.2g

Açúcares Totais

Proteína 1.8g

Vitamina D

Cálcio 16mg

Ferro 0mg

Potássio 137mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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