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Salmão

Adicionar ao registro alimentar:

Salmão

Horário

Tempo de cozimento
15 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
- minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Deixe o salmão descansar no balcão até atingir a temperatura ambiente.
  2. Pré-aqueça o forno a 450°F. Forre uma assadeira com papel alumínio.
  3. Coloque o salmão com a pele para baixo na assadeira. Se as pontas dos filés forem muito finas, dobre-as para baixo para um cozimento mais uniforme.
  4. Pincele a parte de cima do salmão com óleo. Polvilhe com sal, pimenta e quaisquer temperos secos de sua preferência.
  5. Asse até que a temperatura interna do salmão atinja 135-140°F*, cerca de 8-12 minutos por polegada de espessura. Ao inserir um garfo ou faca no salmão e girá-lo um pouco, o peixe deve estar opaco e se desfazer facilmente.
  6. Adicione um suco opcional de limão e divirta-se.

Informações nutricionais

Porção

125 g

Quantidade por porção

Calorias

247

% Valor diário *

Gorduras totais 12.1g

Gordura saturada 1.6g

Trans Gordo

Colesterol 73mg

Sódio 675mg

Carboidrato total 0.3g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais

Proteína 32.2g

Vitamina D

Cálcio 12mg

Ferro 1mg

Potássio 578mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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