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Salmão com Salada de Macarrão Tailandês

Adicionar ao registro alimentar:

Salmão

Horário

Tempo de cozimento
5 minutos
Tempo inativo
Tempo de preparação
15 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Coloque uma panela com água para ferver. Forre um vaporizador com papel manteiga, adicione os filés de salmão e espalhe um pouco da casca de laranja. Quando a água estiver fervendo, adicione os feijões à panela, coloque o salmão no vaporizador por cima e cozinhe por 5 minutos. Em seguida, coloque uma panela com água para ferver. Forre um vaporizador com papel manteiga, adicione os filés de salmão e espalhe um pouco da casca de laranja. Quando a água estiver fervendo, adicione os feijões à panela, coloque o salmão no vaporizador por cima e cozinhe por mais 5 minutos.
  2. Retire o salmão e, se estiver cozido, reserve. Adicione as ervilhas e os feijões à panela e cozinhe por mais 1 minuto, ou até que estejam cozidos. Escorra os legumes e, em seguida, volte a água fervente para a panela, adicione o macarrão e deixe de molho por 5 minutos.
  3. Coloque a pasta de curry e o molho de peixe em uma tigela de salada com o suco de laranja e um pouco da casca restante e cebolinhas verdes.
  4. Escorra o macarrão quando estiver pronto e adicione à tigela de salada, misture bem e depois adicione a laranja picada com manjericão e os legumes cozidos.
  5. Despeje o suco do peixe, misture bem e sirva em tigelas cobertas com salmão.

Informações nutricionais

Porção

420 g

Quantidade por porção

Calorias

592

% Valor diário *

Gorduras totais 6.1g

Gordura saturada

Trans Gordo

Colesterol

Sódio 625mg

Carboidrato total 99.1g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 36g

Vitamina D

Cálcio

Ferro

Potássio

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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