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Quesadillas de Camarão

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Quesadillas

Horário

Tempo de cozimento
20 minutos
Tempo inativo
Tempo de preparação
10 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Em um prato, despeje o molho vermelho sobre o camarão e reserve.
  2. Aqueça uma frigideira em fogo alto e adicione azeite. Cozinhe as cebolas e pimentões em fogo alto até começarem a dourar. Retire da frigideira e reserve.
  3. Adicione o camarão com o molho. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o camarão fique opaco. Adicione um pouco de água se o molho ficar seco. Retire da frigideira e pique o camarão em pedaços pequenos.
  4. Em uma frigideira limpa, aqueça um pouco de manteiga. Coloque uma tortilha na frigideira, em seguida, adicione o queijo ralado, legumes e camarão. Cubra com um pouco mais de queijo e adicione uma segunda tortilha. Cozinhe dos dois lados, adicionando manteiga antes de virar para o outro lado. Retire da frigideira e corte em fatias.
  5. Sirva com creme de leite azedo e coentro picado.

Informações nutricionais

Porção

228 g

Quantidade por porção

Calorias

396

% Valor diário *

Gorduras totais 19.8g

Gordura saturada 7.9g

Trans Gordo

Colesterol 39mg

Sódio 523mg

Carboidrato total 45.1g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 9.9g

Vitamina D

Cálcio 112mg

Ferro 3mg

Potássio 328mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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