Receita aberta em Prospre

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4.8

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4.8

•

LIVRE

Tilápia

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Horário

Tempo de cozimento

- minutos

Tempo inativo

- minutos

Tempo de preparação

- minutos

Ingredientes

Tilápia (1 filé pequeno)

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Instruções

Pré-aqueça o forno a 425 graus Fahrenheit
Coloque a tilápia em um refratário e tempere a gosto.
Cozinhe por dez a quinze minutos até que a tilápia esteja macia

Informações nutricionais

Porção

113 g

Quantidade por porção

Calorias

169

% Valor diário *

Gorduras totais 6.5g

Gordura saturada 1.4g

Trans Gordo

Colesterol 69mg

Sódio 426mg

Carboidrato total 0.1g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais

Proteína 27.8g

Vitamina D

Cálcio 15mg

Ferro 1mg

Potássio 419mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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