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•

LIVRE

tofu

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Aberto em Prospre

Horário

Tempo de cozimento

3 minutos

Tempo inativo

- minutos

Tempo de preparação

5 minutos

Ingredientes

tofu (1 bloquear)
Azeite (1 colher de sopa)
Sal (1 colher de chá)

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Instruções

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio
Corte o tofu em quadrados de 1 polegada e coloque na frigideira
Cozinhe por 2-3 minutos ou até dourar. Aproveite

Informações nutricionais

Porção

1 Bloquear (344g)

Quantidade por porção

Calorias

372

% Valor diário *

Gorduras totais 27g

Gordura saturada 4.4g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 2365mg

Carboidrato total 9.2g

Fibra alimentar 2.9g

Açúcares Totais 1.9g

Proteína 29.3g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 653mg

Ferro 5mg

Potássio 480mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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