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Tigela de açaí vegano

Adicionar ao registro alimentar:

Tigela

Horário

Tempo de cozimento
5 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
5 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Coloque abacaxi congelado, 1/4 de xícara de manga, açaí e banana no liquidificador. Adicione 1/4 de xícara de água fria e bata até ficar homogêneo.
  2. Enquanto a mistura está batendo, corte e lave morangos e mirtilos.
  3. Despeje o smoothie em uma tigela e cubra com morangos, mirtilos, sementes de chia, flocos de coco e mais 1/4 de xícara de manga. Sirva e aproveite.

Informações nutricionais

Porção

1 Tigela

Quantidade por porção

Calorias

369

% Valor diário *

Gorduras totais 6.5g

Gordura saturada 3.2g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 52mg

Carboidrato total 79.1g

Fibra alimentar 10.1g

Açúcares Totais

Proteína 4.7g

Vitamina D

Cálcio 84mg

Ferro 2mg

Potássio 861mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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