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Burrito de Feijão Vegano

Adicionar ao registro alimentar:

Burrito

Horário

Tempo de cozimento
45 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
15 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Cozinhe o arroz: Se você não tiver arroz cozido à mão, cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.
  2. Pique as cebolas e pique o alho. Aqueça uma frigideira em fogo médio-baixo e adicione o óleo e as cebolas. Cozinhe as cebolas por cerca de 4 minutos, ou até ficarem macias. Em seguida, adicione o alho e cozinhe por mais um minuto.
  3. Adicione os feijões pretos escorridos à frigideira, juntamente com a pimenta-caiena, cominho, pimenta em pó e cominho (ou quaisquer outras especiarias que você goste). Mexa até aquecer.
  4. Adicione coentro picado e suco de limão ao arroz e misture.
  5. Monte o burrito: Adicione o arroz, feijões e quaisquer outros ingredientes que você goste ao burrito e sirva.

Informações nutricionais

Porção

1 burrito

Quantidade por porção

Calorias

516

% Valor diário *

Gorduras totais 10.8g

Gordura saturada 2.1g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 747mg

Carboidrato total 88.9g

Fibra alimentar 12.4g

Açúcares Totais

Proteína 16.7g

Vitamina D

Cálcio 109mg

Ferro 7mg

Potássio 635mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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