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Panquecas veganas de mirtilo

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Panquecas

Horário

Tempo de cozimento
5 minutos
Tempo inativo
Tempo de preparação
10 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Comece preparando o ovo de linhaça. Misture uma colher de sopa de farinha de linhaça moída com três colheres de sopa de água. Misture bem e deixe descansar na geladeira por 15 minutos até engrossar.
  2. Enquanto isso, em uma tigela média, misture a farinha de trigo, o fermento em pó, a canela e o sal.
  3. Em uma tigela separada, despeje o leite de amêndoa, o vinagre de maçã, o xarope de bordo e o óleo. Quando o ovo de linhaça estiver pronto, adicione à mistura.
  4. Misture os ingredientes líquidos nos ingredientes secos. Se desejar, adicione uma pitada pequena de açafrão-da-terra.
  5. Unte levemente uma frigideira com o óleo de sua escolha. Aqueça a frigideira em fogo médio. Despeje a massa em círculos e coloque os mirtilos por cima. Cozinhe as panquecas até dourar. Vire e continue cozinhando até ficarem prontas.
  6. Sirva imediatamente com xarope de bordo.

Informações nutricionais

Porção

350 g

Quantidade por porção

Calorias

483

% Valor diário *

Gorduras totais 17.9g

Gordura saturada

Trans Gordo

Colesterol

Sódio 480mg

Carboidrato total 74.6g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 8.5g

Vitamina D

Cálcio

Ferro

Potássio

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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