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Burrito de café da manhã vegano

Adicionar ao registro alimentar:

Burrito

Horário

Tempo de cozimento
20 minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
5 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio, coloque as batatas em cubos na frigideira. Cozinhe por aproximadamente 5 minutos e adicione uma colher de sopa de água e cubra para cozinhar no vapor por mais 10 minutos.
  2. Depois que as batatas estiverem cozidas, coloque-as em um prato ao lado. Aqueça mais óleo em uma frigideira antiaderente e adicione o tofu esfarelado, açafrão, alho em pó e sal. Cozinhe por aproximadamente 3 minutos e adicione uma colher de sopa de leite de amêndoa, mexa para combinar.
  3. Coloque a tortilla em um prato e adicione as batatas, a mistura de tofu, abacate e salsa. Sirva e aproveite.

Informações nutricionais

Porção

1 burrito

Quantidade por porção

Calorias

497

% Valor diário *

Gorduras totais 22g

Gordura saturada 4.1g

Trans Gordo

Colesterol 1mg

Sódio 1127mg

Carboidrato total 59.1g

Fibra alimentar 10.2g

Açúcares Totais

Proteína 20.9g

Vitamina D

Cálcio 416mg

Ferro 7mg

Potássio 1276mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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