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Prospre: planejador de refeições

Planos de refeições baseados em macros, rastreamento de macros e muito mais
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Smoothie de Couve Vegano

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Smoothie

Horário

Tempo de cozimento
- minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
5 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Informações nutricionais

Porção

500 ml

Quantidade por porção

Calorias

254

% Valor diário *

Gorduras totais 1.3g

Gordura saturada 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 3mg

Sódio 206mg

Carboidrato total 42.6g

Fibra alimentar 6.9g

Açúcares Totais 27.3g

Proteína 21.5g

Vitamina D 100 UI

Cálcio 478mg

Ferro 3mg

Potássio 967mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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