Receita aberta em Prospre

Use-o em um plano de refeições personalizado

4.8

ABRIR

Prospre: planejador de refeições

Planos de refeições baseados em macros, rastreamento de macros e muito mais

4.8

•

LIVRE

Aveia Vegana

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Horário

Tempo de cozimento

10 minutos

Tempo inativo

Tempo de preparação

5 minutos

Ingredientes

Óleo de côco (7 g)
Aveia (50 g)
Sal (1 traço)
Canela (1 g)
Água (130 g)
Manteiga de amêndoa (8 g)
Banana (120 g)

Comprar ingredientes na AmazonFresh

Instruções

Derreta o óleo de coco em uma panela em fogo médio. Adicione a aveia e torre por cerca de 2-3 minutos, mexendo frequentemente até ficar perfumada.
Adicione o sal e a canela. Retire a panela do fogo e despeje cuidadosamente a água, cobrindo imediatamente. Mexa a panela e deixe descansar por 7 minutos.
Adicione manteiga de nozes de sua escolha e banana ou frutas vermelhas por cima da aveia (opcional).

Informações nutricionais

Porção

320 g

Quantidade por porção

Calorias

410

% Valor diário *

Gorduras totais 15g

Gordura saturada 7g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 183mg

Carboidrato total 63.6g

Fibra alimentar 9.5g

Açúcares Totais 15.7g

Proteína 9.6g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 74mg

Ferro 3mg

Potássio 675mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Postagens recentes

ITENS DO MENU DE FAST FOOD COM MAIOR TEOR DE PROTEÍNA

Itens do Menu de Fast Food com Maior Teor de Proteína

TEST BLOG

Test Blog

Close-up de fatias de queijo suíço com buracos, dispostas em um padrão em camadas. Texto sobreposto diz: prospre QUEIJOS COM MENOR TEOR DE GORDURA PARA PERDA DE PESO.

QUEIJOS COM MENOR TEOR DE GORDURA PARA PERDA DE PESO

Queijos com Menor Teor de Gordura para Perda de Peso

Um campo de grãos de cereais com talos altos balançando sob uma luz suave e dourada. Texto sobreposto diz: prospre MAIORES GRÃOS DE CEREAIS DE FERRO.

GRÃOS COM MAIOR TEOR DE FERRO

Grãos com Maior Teor de Ferro

Close-up de anéis de cereais matinais, provavelmente Cheerios, preenchendo todo o plano de fundo. Texto sobreposto diz: prospre CEREAIS MATINAIS RICOS EM FERRO: O GUIA DEFINITIVO.

CEREAIS MATINAIS RICOS EM FERRO: O GUIA DEFINITIVO

Cereais matinais ricos em ferro: O guia definitivo

We use cookies and similar technologies to improve your experience, personalize ads, and analyze traffic. This includes sharing data with our partners like Meta (Facebook), Google (Analytics, Ads), and others. By clicking “Accept,” you consent to these technologies. You can manage your preferences anytime.

Ad Storage
Allows the storage of cookies related to advertising and tracking for ad purposes.

Ad User Data
Enables sending user data for ads, such as user identifiers used in targeted advertising.

Ad Personalization
Allows the use of cookies for personalized ads tailored to user behavior.

Analytics Storage
Enables the use of cookies for analytics, such as tracking website traffic and usage patterns.

Personalization Storage
Stores information to provide personalized content, such as video recommendations.

Functionality Storage (Required)
Required cookies that allow the website to function, such as remembering user preferences.

Security Storage (Required)
Required cookies for website security, fraud prevention, and user authentication.