Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนอาหารตามมาโคร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนอาหารตามมาโคร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
23 พฤศจิกายน 2023
เมื่อคุณพยายามรักษาอาหารอย่างเข้มข้นคุณอาจรู้สึกตกใจกับตัวเลือกอาหารจานด่วนหรืออาหารราคาถูกแต่ไม่เหมาะสม ในการต่อสู้กับความใจจดจำนี้คุณสามารถเน้นการเตรียมอาหารล่วงหน้า
ไม่เพียงเป็นการประหยัดเวลาเท่านั้น แต่ยังทำให้การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ง่ายขึ้นโดยรวม ในขณะที่คุณอาจคิดว่าความคิดนี้เหมาะกับอาหารเย็นหรืออาหารเช้าเท่านั้น แต่จริงๆแล้วมันยังช่วยคุณได้อย่างมากถ้าคุณทำขนมว่างเตรียมไว้ด้วย
เมื่อคุณกำลังมองหาขนมว่างที่มีโปรตีนสูงที่อร่อยตลอดเวลา ขนมไข่ที่เตรียมไว้เองที่เป็นส่วนเสริมและสามารถปรับแต่งได้ง่ายเป็นที่น่าตื่นเต้น ลองเพิ่มพริกหวาน เบคอน สมุนไพร ชีสต่ำไขมัน และส่วนผสมอื่นๆอีกมากมายเพื่อให้คุณไม่เบื่อกับอาหารที่คุณกำลังทาน ขณะที่คุณกำลังมองหาขนมว่างที่เหมาะสมและสะดวกสบาย ตัวเลือกนี้เป็นตัวเลือกที่ดี
หากคุณกำลังมองหาของหวานที่คุณชอบ คุณอาจรักลูกบอลเนยถั่วอัลมอนด์ ด้วยโปรตีนจากพืชและความสามารถในการทำให้เป็นอาหารเจ ขนมว่างนี้สามารถทำให้คุณพอใจจนไม่ต้องกังวลเรื่องอาหารเพิ่มเติม ไม่เพียงเท่านั้นคุณยังสามารถแช่แข็งหรือเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อให้คุณสามารถทานได้หลายครั้ง โดยคุณสามารถเตรียมไว้เป็นจำนวนมากเพื่อการเตรียมอาหารล่วงหน้า
กับตัวเลือกที่มีให้เลือกมากมายสำหรับขนมว่างเตรียมไว้ คุณอาจเริ่มอยากกินเฟรนช์ฟรายสักครั้งก่อนที่คุณจะได้ลองทุกอย่าง ขนมโปลเตนต้าทำจากโปลเตนต้าซึ่งเป็นแป้งข้าวโพลีนที่มีแคลอรี่ต่ำ คุณควรแช่แข็งขนมว่างเหล่านี้ในขั้นตอนการทำอาหารเพื่อทำให้การจัดเก็บง่ายขึ้น หลังจากนั้นคุณสามารถทานขนมว่างที่เป็นอาหารคอมฟอร์ตซูดและเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
เมื่อคุณอยากดื่มเครื่องดื่มที่หวานและยังช่วยคุณที่จะปฏิบัติตามเป้าหมายทางโภชนาการของคุณ ไม่ต้องไปไกลมากกว่าสมูทตี้เบอร์รี่ โดยการเตรียมผสมผสานของเบอร์รี่ นมโอ๊ต เมล็ดสาลี และกล้วยล่วงหน้าคุณสามารถเก็บไว้ได้หลายวัน เมื่อคุณพร้อมที่จะดื่มสมูทตี้เบอร์รี่ ให้นำผสมที่แช่แข็งออกมาและละลายในแก้ว ลองใช้เบอร์รี่และส่วนผสมอื่นๆหลากหลายเพื่อค้นหารสชาติที่ดีที่สุดสำหรับคุณ!
การดูหนังที่โรงภาพยนตร์ไม่จำเป็นต้องเป็นเวลาที่คุณได้ทานป๊อปคอร์นเท่านั้น เมื่อคุณเริ่มรู้สึกหิวและต้องการอะไรที่สนุกและเพื่อสุขภาพ การทำป๊อปคอร์นไร้น้ำมันล่วงหน้าและเก็บไว้ในถุงที่ใช้ง่ายสามารถช่วยคุณได้ ในการทานเพียงแค่นำถุงที่เก็บไว้ออกมาและเติมวัตถุดิบที่เป็นประโยชน์สำหรับขนมว่างเตรียมอาหารของคุณ
เมื่อคุณอยากทานอาหารระหว่างมื้อที่เป็นอาหารที่เรียบง่ายแต่อิ่มความสุข โอทเค้กเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ ลองเตรียมโอทเค้กล่วงหน้าและเตรียมไว้ในจำนวนมาก ลองรับประทานพร้อมฮัมมัส ช็อกโกแลตสีเข้ม หรือส่วนผสมอื่นๆตามความชอบของคุณ!
เมื่อคุณคิดถึงขนมว่างที่คุณต้องการสำหรับสัปดาห์ถัดไป ลูกบอลกราโนล่าอาจไม่เข้าใจในใจคุณทันที อย่างไรก็ตาม ขนมว่างที่ไม่ต้องอบเติมได้เป็นจำนวนมากของถั่วและเมล็ด โดยสามารถเก็บไว้ได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถทำขนมว่างล่วงหน้าและเพลิดเพลินกับมันตามความสะดวกสบายของคุณ
การเลือกจากหลากหลายของขนมว่างและสูตรที่คุณต้องการลองนั้นเป็นวิธีที่สนุกและน่าสนใจในการช่วยคุณรักษาสุขภาพ โดยประหยัดเวลาและให้คุณได้รับขนมว่างที่เรียบง่ายและอิ่มความสุขที่คุณชอบ สำหรับความช่วยเหลือในการสร้างแผนอาหารของคุณ ลองเข้าชม แอปของเรา.
