บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
ปรุงสุก
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
100 ก
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
135
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 0.3ก.
ไขมันอิ่มตัว
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 13มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32ก.
เส้นใยอาหาร 10.6ก.
น้ำตาลทั้งหมด 20.9ก.
โปรตีน 1ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 460มก
เหล็ก 4มก
โพแทสเซียม 59มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก ดอกโคม มีโปรตีน 1g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 0.2 eggs, 0 chicken breasts หรือ 0.1 cups (19g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ
