บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Almonds, NFS
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย (141ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
836
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 74.1ก.
ไขมันอิ่มตัว 5.6ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 240มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27.7ก.
เส้นใยอาหาร 16.2ก.
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 29.9ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 395มก
เหล็ก 5มก
โพแทสเซียม 1010มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก อัลมอนด์ มีโปรตีน 21.2g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3.5 eggs, 0.8 chicken breasts หรือ 1.5 cups (412g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ