บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Steakhouse
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
4 ออนซ์ (113ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
150
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 6ก.
ไขมันอิ่มตัว 3ก.
ทรานส์ ไขมัน 0ก.
คอเลสเตอรอล 66มก
โซเดียม 66มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0ก.
เส้นใยอาหาร
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 24ก.
วิตามินดี
แคลเซียม
เหล็ก 3มก
โพแทสเซียม
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก เนื้อฟิเลมิยอง, เนื้อ มีโปรตีน 21.2g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3.5 eggs, 0.8 chicken breasts หรือ 1.5 cups (413g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์
Moderate amount of Saturated Fat.
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลสูง