บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Snacks, beef jerky, chopped and formed
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ออนซ์ (28.4ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
116
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 7.3ก.
ไขมันอิ่มตัว 3.1ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 14มก
โซเดียม 506มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.1ก.
เส้นใยอาหาร 0.5ก.
น้ำตาลทั้งหมด 2.6ก.
โปรตีน 9.4ก.
วิตามินดี 3 ไอยู
แคลเซียม 6มก
เหล็ก 2มก
โพแทสเซียม 169มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก เนื้อกระตุก มีโปรตีน 33.2g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 5.5 eggs, 1.2 chicken breasts หรือ 2.4 cups (645g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
Moderate amount of Saturated Fat.
ไร้ไขมันทรานส์.
