บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
ไม่ติดมันเท่านั้น, คั่ว
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
3 ออนซ์ (85ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
122
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 2.1ก.
ไขมันอิ่มตัว 0.8ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 70มก
โซเดียม 48มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0ก.
โปรตีน 24.2ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 7มก
เหล็ก 3มก
โพแทสเซียม 307มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก วัวกระทิง มีโปรตีน 28.4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 4.7 eggs, 1.1 chicken breasts หรือ 2 cups (553g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์
มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลสูง