บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Crab, canned
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย (135ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
112
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 1ก.
ไขมันอิ่มตัว 0.3ก.
ทรานส์ ไขมัน 0ก.
คอเลสเตอรอล 131มก
โซเดียม 760มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0ก.
โปรตีน 24.1ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 123มก
เหล็ก 1มก
โพแทสเซียม 350มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 100% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Histidine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก ปูกระป๋อง มีโปรตีน 17.9g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3 eggs, 0.7 chicken breasts หรือ 1.3 cups (347g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์
มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลสูง
