บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย ครึ่งหนึ่ง และทั้งหมด (137ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
786
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 63.5ก.
ไขมันอิ่มตัว 12.5ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 22มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 44.8ก.
เส้นใยอาหาร 4.1ก.
น้ำตาลทั้งหมด 6.9ก.
โปรตีน 21ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 62มก
เหล็ก 8มก
โพแทสเซียม 774มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 100% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Lysine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีโปรตีน 15.3g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 2.6 eggs, 0.6 chicken breasts หรือ 1.1 cups (297g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ