บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Cheese, cheddar (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (132ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
532
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 44ก.
ไขมันอิ่มตัว 24.9ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 131มก
โซเดียม 862มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.4ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0.6ก.
โปรตีน 30.2ก.
วิตามินดี 32 ไอยู
แคลเซียม 937มก
เหล็ก 0มก
โพแทสเซียม 100มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 95% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Lysine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก เชดด้าชีส มีโปรตีน 22.9g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3.8 eggs, 0.8 chicken breasts หรือ 1.6 cups (444g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลสูง