บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 cup (1 nlea serving) (28ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
104
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 1.8ก.
ไขมันอิ่มตัว 0.4ก.
ทรานส์ ไขมัน 0ก.
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 139มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20.5ก.
เส้นใยอาหาร 2.8ก.
น้ำตาลทั้งหมด 1.3ก.
โปรตีน 3.5ก.
วิตามินดี 40 ไอยู
แคลเซียม 100มก
เหล็ก 8มก
โพแทสเซียม 177มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก เชียร์ มีโปรตีน 12.4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 2.1 eggs, 0.5 chicken breasts หรือ 0.9 cups (241g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ
