บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
ตุ๋น
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
3 ออนซ์ (85ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
195
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 13.1ก.
ไขมันอิ่มตัว 3.6ก.
ทรานส์ ไขมัน 0.1ก.
คอเลสเตอรอล 118มก
โซเดียม 65มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0ก.
โปรตีน 19.2ก.
วิตามินดี 9 ไอยู
แคลเซียม 9มก
เหล็ก 1มก
โพแทสเซียม 208มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 100% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Leucine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก น่องไก่ มีโปรตีน 22.6g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3.8 eggs, 0.8 chicken breasts หรือ 1.6 cups (439g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์
Moderate amount of Saturated Fat.
มีส่วนผสมของไขมันทรานส์
Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.
มีคอเลสเตอรอลสูง