บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Cheese, cream
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ช้อนโต๊ะ (14.5ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
51
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 5ก.
ไขมันอิ่มตัว 2.9ก.
ทรานส์ ไขมัน 0.2ก.
คอเลสเตอรอล 15มก
โซเดียม 46มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.8ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0.5ก.
โปรตีน 0.9ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 14มก
เหล็ก 0มก
โพแทสเซียม 19มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 100% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Threonine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก ครีมชีส มีโปรตีน 6.2g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1 egg, 0.2 chicken breasts หรือ 0.4 cups (119g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
มีส่วนผสมของไขมันทรานส์