บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
ปรุงสุกเพิ่มไขมัน
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 eggplant, nfs (566ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
357
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 20.3ก.
ไขมันอิ่มตัว 9.6ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 34มก
โซเดียม 2332มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46.8ก.
เส้นใยอาหาร 13.6ก.
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 4.6ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 40มก
เหล็ก 1มก
โพแทสเซียม 662มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก มะเขือ มีโปรตีน 0.8g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 0.1 eggs, 0 chicken breasts หรือ 0.1 cups (16g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
ไร้ไขมันทรานส์.