บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
แปซิฟิก เนื้อ ตากแห้ง บรรจุในน้ำมัน
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
100 ก
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
489
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 34.6ก.
ไขมันอิ่มตัว
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล
โซเดียม
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0ก.
เส้นใยอาหาร
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 44.5ก.
วิตามินดี
แคลเซียม
เหล็ก
โพแทสเซียม
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก แฮร์ริ่ง มีโปรตีน 44.5g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 7.4 eggs, 1.6 chicken breasts หรือ 3.2 cups (865g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์
ไร้ไขมันทรานส์.