บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
80-84% ไม่ติดมันปรุงสุก
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ออนซ์ สุกแล้ว (28.4ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
69
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 4.5ก.
ไขมันอิ่มตัว 1.7ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 24มก
โซเดียม 115มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 6.8ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 7มก
เหล็ก 1มก
โพแทสเซียม 94มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก เนื้อดินไม่ติดมัน มีโปรตีน 23.8g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 4 eggs, 0.9 chicken breasts หรือ 1.7 cups (463g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์
Moderate amount of Saturated Fat.
ไร้ไขมันทรานส์.