บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
อบแล้วไม่เติมไขมัน
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 กุ้งก้ามกรามขนาดเล็ก (น้ำหนักสด 1 ปอนด์) (ผลผลิตหลังปรุง แกะเปลือกออก) (118ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
112
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 1.1ก.
ไขมันอิ่มตัว 0.3ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 184มก
โซเดียม 984มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.1ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 23.9ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 122มก
เหล็ก 0มก
โพแทสเซียม 291มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก ลอบสเตอร์ มีโปรตีน 20.3g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3.4 eggs, 0.8 chicken breasts หรือ 1.4 cups (394g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลสูง