บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
คั่วด้วยเกลือ
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย (147ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
841
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 69.9ก.
ไขมันอิ่มตัว 9.9ก.
ทรานส์ ไขมัน 0ก.
คอเลสเตอรอล
โซเดียม 341มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 33.9ก.
เส้นใยอาหาร 11.9ก.
น้ำตาลทั้งหมด 6.5ก.
โปรตีน 34.2ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 190มก
เหล็ก 5มก
โพแทสเซียม 1114มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก ถั่วผสม มีโปรตีน 23.3g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 3.9 eggs, 0.9 chicken breasts หรือ 1.7 cups (452g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
ไร้ไขมันทรานส์.
Contains Omega-6 polyunsaturated fatty acids.