บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย (145ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
829
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 72.9ก.
ไขมันอิ่มตัว 9.5ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 12มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 22.3ก.
เส้นใยอาหาร 10.6ก.
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 37ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 90มก
เหล็ก 10มก
โพแทสเซียม 1054มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก เมล็ดผสม มีโปรตีน 25.5g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 4.3 eggs, 0.9 chicken breasts หรือ 1.8 cups (495g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ