บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Prospre: ผู้วางแผนมื้ออาหาร
แผนการรับประทานอาหารตามมาโคร การติดตามมาโคร และอื่นๆ
ฟรี
พื้น
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ช้อนชา (2.2ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
12
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 0.8ก.
ไขมันอิ่มตัว 0.6ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 0มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.1ก.
เส้นใยอาหาร 0.5ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0.1ก.
โปรตีน 0.1ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 4มก
เหล็ก 0มก
โพแทสเซียม 8มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก จันทน์เทศ มีโปรตีน 5.8g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 1 egg, 0.2 chicken breasts หรือ 0.4 cups (113g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
Moderate amount of Saturated Fat.
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ
