บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
ขูดแห้ง
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย (100ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
420
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 27.8ก.
ไขมันอิ่มตัว 15.4ก.
ทรานส์ ไขมัน 0.9ก.
คอเลสเตอรอล 86มก
โซเดียม 1804มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.9ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0.1ก.
โปรตีน 28.4ก.
วิตามินดี 21 ไอยู
แคลเซียม 853มก
เหล็ก 0มก
โพแทสเซียม 180มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 100% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Methionine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก พาร์เมซานชีส มีโปรตีน 28.4g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 4.7 eggs, 1.1 chicken breasts หรือ 2 cups (552g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
มีส่วนผสมของไขมันทรานส์
มีคอเลสเตอรอลสูง