บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Best Choice
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
2 ช้อนโต๊ะ (30มล)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
140
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 14ก.
ไขมันอิ่มตัว 2.5ก.
ทรานส์ ไขมัน 0ก.
คอเลสเตอรอล 10มก
โซเดียม 260มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด 1ก.
โปรตีน 1ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 0มก
เหล็ก 0มก
โพแทสเซียม
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100ml จาก ไร่ มีโปรตีน 3.3g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 0.6 eggs, 0.1 chicken breasts หรือ 0.2 cups (65g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
Moderate amount of Saturated Fat.
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ