บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Beef, roast, roasted, NS as to fat eaten
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 thin slice (approx 4-1/2" x 2-1/2" x 1/8") (21ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
35
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 1ก.
ไขมันอิ่มตัว 0.4ก.
ทรานส์ ไขมัน
คอเลสเตอรอล 16มก
โซเดียม 79มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด
โปรตีน 6ก.
วิตามินดี
แคลเซียม 2มก
เหล็ก 1มก
โพแทสเซียม 64มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก เนื้อย่าง มีโปรตีน 28.6g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 4.8 eggs, 1.1 chicken breasts หรือ 2 cups (555g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
อาหารนี้มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์
มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
ไร้ไขมันทรานส์.