บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
ปรับปรุง
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วย (243ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
109
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 4.8ก.
ไขมันอิ่มตัว 0.5ก.
ทรานส์ ไขมัน 0ก.
คอเลสเตอรอล 0มก
โซเดียม 122มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.4ก.
เส้นใยอาหาร 1ก.
น้ำตาลทั้งหมด 6.1ก.
โปรตีน 7.1ก.
วิตามินดี 114 ไอยู
แคลเซียม 340มก
เหล็ก 1มก
โพแทสเซียม 343มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
100g จาก นมถั่วเหลือง มีโปรตีน 2.9g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 0.5 eggs, 0.1 chicken breasts หรือ 0.2 cups (57g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
ไร้ไขมันทรานส์.
มีคอเลสเตอรอลต่ำ