บันทึกอาหารนี้ใน Prospre
ติดตามมาโครและสร้างมื้ออาหาร
Cheese, Swiss
เพิ่มลงในบันทึกอาหาร:
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ
1 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (132ก)
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่
519
% มูลค่ารายวัน *
ไขมันทั้งหมด 40.9ก.
ไขมันอิ่มตัว 24.1ก.
ทรานส์ ไขมัน 1.3ก.
คอเลสเตอรอล 123มก
โซเดียม 247มก
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.9ก.
เส้นใยอาหาร 0ก.
น้ำตาลทั้งหมด 0ก.
โปรตีน 35.6ก.
วิตามินดี 0 ไอยู
แคลเซียม 1175มก
เหล็ก 0มก
โพแทสเซียม 95มก
*
% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งมื้อมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ใช้ค่าเริ่มต้นรายวันจาก อย.
‡ - ตามที่กำหนดโดย แนวทางด้านสุขภาพของแคนาดา
ข้อมูลโภชนาการที่มา: USDA
สรุป:
กรดอะมิโนจำเป็นมีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ หน้าวิกิพีเดีย เกี่ยวกับพวกเขา.
คะแนนคุณภาพโปรตีน: 100% †
การจำกัดกรดอะมิโน: Threonine
† - ไม่ปรับเพื่อการย่อยได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ ตารางการย่อยได้ของโปรตีน
100g จาก สวิสชีส มีโปรตีน 27g ซึ่งใกล้เคียงกับถั่วดำ 4.5 eggs, 1 chicken breast หรือ 1.9 cups (524g)
* อื่นๆ ได้แก่ โอลิโกแซ็กคาไรด์ และโพลีแซ็กคาไรด์อื่นๆ
คาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยประมาณ:
มีไขมันอิ่มตัวสูง
มีส่วนผสมของไขมันทรานส์
มีคอเลสเตอรอลสูง